Pierde kilos y pansita en 7 días con Limón

Aquí está nuestro plan para bajar de peso en 7 días con limón, con menús completos incluyendo este cítrico, recetas y objetivos diarios. Todo lo que toma son de 7 días en la dieta con limón para limpiar tu cuerpo, recargar las pilas y bajar una talla de tus jeans. ademas que aumentar tu vitalidad, eliminar toxinas, eliminar el exceso de grasa y aumentar tu brillo

LIMONADA DE LIMÓN.
¿Cómo hacer la limonada?
1-1½ Limones – exprimido.
300 ml de agua pura
Una pizca de pimienta de cayena.
No uses azúcar, pero puedes usar estibia procesada o en estado normal.


Día #1
Menú Desintoxicante
Bebida al despertar (07:30)
Vaso con limonada
Desayuno (30 minutos después de levantarse)
Una manzana, una pera, un yogur orgánico y un puñado de almendras orgánicas sin sal.
A media mañana entre las 10:00 am
Un vaso de limonada.
Un plátano.
Almuerzo o comida
Ensalada de frijoles o lentejas con limón
Para los adresos aceite de oliva
Media tarde entre las 3:00 pm
Vaso de limonada.
Una porción de crudités (pepino, rábanos y apio) o un puñado de frutos secos.
Cena
Pescado a la plancha con jugo de limón.
1 hora antes de la hora de acostarse un Vaso de limonada tibia o caliente

Día #2
Pon en marcha tu sistema digestivo
Bebida al despertarJugo de limón y agua tibia.
Desayuno
Bol de ensalada de frutas, yogur orgánico natural sin azúcar y 2 cucharadas de avena.
Leche orgánica o de almendras 300 ml.
A media mañana entre las 10:00 am
8 almendras sin sal.
Vaso de jugo de fruta fresca diluida con agua.
Almuerzo o comida
Sopa de vegetales orgánicos hecha en casa
Media tarde entre las 3:00 pm
2 galletas de avena caseras
Cena
Pescado a la plancha con jugo de limón.
1 hora antes de la hora de acostarse un Vaso de limonada tibia o caliente

Día # 3
Objetivo de este día: quemar grasa 
Bebida al despertar
Jugo de limón y agua tibia.
Desayuno
1 huevo frito con agua 0 aceite
2 rebanadas de pan integral tostado con una extensión fina de mantequilla orgánica y 1 tomate asado.
1 manzana.
Media mañana
Jugo de  manzana y limón.
Almuerzo o comida
3 cucharadas de cada una: de judías, garbanzos y frijoles mezclados con tomate y pimiento verde con aderezo de jugo de limón.
Media tarde entre las 3:00 pm
Pan integral con un baso de agua pura
Cena
Menestra de verduras (tomates, garbanzos, espinacas, patatas, pasas y arroz de grano entero).
Banana a la parrilla con 2 onzas de chocolate negro fundido.

Día #4
Regula tus niveles de azúcar en la sangre.
Bebida al despertar
Jugo de limón y agua tibia.
Desayuno
Frambuesas y fresas mezcladas con 2 cucharaditas de avena y 300 ml de leche
Media mañana
Ensalada de frutas con jugo de limón.
300ml de leche de almendras.
Almuerzo o comida
Ensalada de frijoles/porotos secos (rojo, peruano o cualquier frijoles secos).
Pieza de pan integral con una extensión fina de mantequilla orgánica.
Yogur natural.
Media tarde entre las 3:00 pm
Pequeño trozo de uvas.
Cena
Filete de salmón con jugo de limón, al horno con una gran mezcla de verduras al vapor
Pequeña bola de helado de chocolate vegano con nueces picadas

Día #5
Día de comer menos azúcar.
Desayuno
Batido de Plátano (mezclar leche 300ml de almendras, 1 yogur natural, 2 pequeños plátanos y 1 cucharadita de uvas pasas de buena calidad)
Media mañana
Semillas y frutos secos.
Almuerzo
Patatas y una pequeña porción de frijoles/porotos.
Ensalada grande de vegetales con una pizca de queso rallado bajo en grasa.
1 pera o melocotón.
Media tarde entre las 3:00 pm
Vegetales con hummus casero (garbanzos, limón, pasta de sésamo y ajo).
Cena
Manzana al horno rociada con canela y un chorrito de jarabe de arce o miel de abejas.

Día #6
No descuides tus necesidades de grasa.
Bebida al despertar
Jugo de limón y agua tibia.
Desayuno
Un huevo duro y un tomate en rodajas sobre una rebanada de pan de centeno.
Media mañana
Un puñado de nueces.
Leche de arroz 300ml.
Almuerzo
Pepino y salmón en pan tostado.
Un baso de yogur.
Media tarde entre las 3:00 pm
1 melocotón.
1 puñado de semillas de uva.
Cena
El puré de fruta y frutos secos.

Día #7
Comer alimentos naturales
Bebida al despertar
Jugo de limón y agua tibia.
Desayuno
Un plato de ensalada de frutas frescas.
Un baso de yogur natural con 2 cucharadas de avena.
Media mañana
1 Naranja o mandarina.
Almuerzo
Un aguacate/palta pequeño.
Ensalada de hojas verdes con jugo de limón, aceite de oliva y aderezo de vinagre balsámico.
Una manzana.
Media tarde entre las 3:00 pm
Una rebanada de pan integral tostado espolvoreado con queso rallado.
Cena
Tortilla hecha con 2 huevos orgánicos, champiñones picados, 3 cucharadas de queso rallado bajo en grasa. Verduras al vapor.
Un plátano pequeño.
Algunas fresas.